AFVALLEN ZONDER JEZELF ALLES TE ONTZEGGEN?
Stop met zelf proberen. Ga voor resultaat.
Afvallen op een manier die past bij jouw drukke leven én die je volhoudt.
Je hebt al zoveel geprobeerd…
diëten, schema’s, streng zijn voor jezelf.
En elke keer ging het even goed.
Tot het weekend kwam.
Of een feestje.
Of gewoon een drukke week.
En dan begon je weer opnieuw....
Waarom het nu niet lukt
Je snapt eindelijk waarom je blijft terugvallen.
Duidelijkheid & structuur
Geen twijfel meer over wat je moet doen.
Stap voor stap
Geen streng gedoe, maar een aanpak die je volhoudt.
Resultaat zonder gedoe
Afvallen mét ruimte voor weekend en gezelligheid.
90-DAGEN-PROGRAMMA
met persoonlijke begeleiding.
Afvallen lukt niet omdat je het verkeerd doet, maar omdat je geen duidelijk plan hebt dat past bij jouw leven.
In dit 90-dagen programma werk je samen met mij aan een manier van eten en leven die wél vol te houden is.
Geen strenge regels of ingewikkelde schema’s, maar duidelijke begeleiding stap voor stap.
We kijken naar jouw situatie, jouw ritme en jouw valkuilen, zodat je precies weet wat je moet doen. (Ook in een druk leven met werk, gezin en alles wat daarbij komt kijken).
👉 Zo werk je toe naar meer energie, een fitter gevoel en blijvend resultaat.
Dit is géén nieuw dieet.
Dit is een nieuwe manier die je volhoudt.
GROEPSLESSEN
voor iedereen
Onze groepslessen zijn laagdrempelig, gezellig en geschikt voor iedereen die graag wil bewegen in een leuke groep.
Of je nu wilt werken aan je conditie, sterker wilt worden of gewoon lekker actief bezig wilt zijn, je bent welkom.
Wil je afvallen? Dan kunnen de groepslessen daar een mooie extra ondersteuning bij zijn, maar dat is zeker niet nodig om mee te doen of resultaat te behalen.
Je bepaalt dus helemaal zelf hoe je dit inzet: als losse sportactiviteit of als aanvulling op coaching.
📍 Locatie: Berghem
Wat je krijgt in het 90-dagen programma
In dit traject krijg je alles wat je nodig hebt om stap voor stap resultaat te behalen, zonder opnieuw te hoeven beginnen:
💬 Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
Wekelijkse coaching waarin we kijken naar jouw voeding, gedrag en mindset.
We sturen bij waar nodig, zodat jij in beweging blijft richting jouw doel.
📱 App met 2000+ recepten
Een overzichtelijke app die je makkelijk gebruikt in je dagelijks leven.
Volledig aan te passen aan jouw voorkeuren en gezin, zodat gezond eten praktisch wordt.
🔄 Wekelijkse live check-ins
Elke week houden we contact over jouw voortgang.
Zo blijf je scherp, gemotiveerd en hoef je het niet alleen te doen.
🧠 Mindset & gedragsverandering
We werken niet alleen aan voeding, maar ook aan wat jou nu steeds tegenhoudt.
Zodat je het deze keer echt anders gaat doen!
“Een super motiverende en positieve coach Joyce"
"Ik heb in korte tijd enorm veel progressie geboekt, dankzij de motiverende en deskundige begeleiding van Joyce. Met behulp van het 90 dagen programma in combinatie met 2 dagen sporten ben ik al 16,5 kilo kwijt. Ze geeft leuke en afwisselende lessen".
"Joyce is een topper, zo enthousiast en lief! Ik doe al heel lang mee met de bootcamp. Door weer en wind, Joyce geeft altijd motivatie!".
"Gaat goed! Ben weer back in the flow! Bijna 20 kg eraf sinds we samen gestart zijn. Nu de volgende 20 kg!"
30%
SPORT
30%
VOEDING
100%
FIT
Over mij
Wie Joyce is?
Mijn naam is Joyce. Ik ben 48 jaar oud, afvalcoach, instructrice, moeder en al sinds mijn 14e actief in de sportwereld.
Tijdens mijn jarenlange ervaring heb ik één belangrijke les geleerd:
Diëten maken je niet sterker, gezonder of zelfverzekerder.
Sterker nog, ze laten je vaak uitgeput, gefrustreerd en onzeker achter.
Ik begeleid vrouwen zoals jij om af te vallen én dat resultaat blijvend vast te houden.
Zonder jojo-effect, zonder strenge of onrealistische regels.
Maar met een haalbaar plan dat écht werkt.
WIL JIJ AFVALLEN OP EEN MANIER DIE WÉL VOL TE HOUDEN IS? EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST? ZOEK DAN NIET VERDER
Je voelt je constant uitgeput, prikkelbaar en reageert veel sneller dan je zou willen;
Je begint vol goede moed aan een dieet, maar geeft het na drie weken weer op;
Je agenda staat bomvol met werk, gezin en sociale verplichtingen: tijd voor jezelf? Die is er nauwelijks;
Elke keer als je op de weegschaal stapt, je kleding aantrekt of simpelweg in de spiegel kijkt, bekruipt je dat vervelende gevoel;
Je hebt last van een opgeblazen buik en die winderigheid is inmiddels meer regel dan uitzondering;
En laten we het maar niet hebben over je libido…
Stel je eens voor.....
Je begint je dag vol energie
Eindelijk pas je weer in die favoriete spijkerbroek
Geniet van een etentje zonder je schuldig te voelen
Je voelt je sterk, slanker en helemaal op je best